Author Archives: admin

Oefening 52d: ‘anteflexieoefening’ met oefenelastiek vanuit pronatie onder abductiespanning

Oefening 52c: ‘anteflexieoefening’ met oefenelastiek vanuit supinatie onder abductiespanning

Oefening 52b: ‘schepoefening’ met oefenelastiek onder abductiespanning

Oefening 52a: anteflexieoefening met oefenelastiek onder abductorenspanning (reductietest)

Oefening 51a: ‘endo- exorotatieoefening’ met oefenelastiek en geabduceerde gestrekte arm

Oefening 51: excentrische exorotatorenoefening (m. supraspinatus, infraspinatus, teres minor) met oefenelastiek

Oefening 50: excentrische endorotatorenoefening (m. subscapularis) met oefenelastiek

Oefening 49: excentrische abductorenoefening (m. supraspinatus) met 1 kg halters in stand

Oefening 48e: horizontale abductieoefening (gecentreerd) zonder en met halters in rugligging

Oefening 48d: anteflexieoefening (gecentreerd) zonder en met 1 kg halters in rugligging