Author Archives: admin

Oefening 66: – ‘isometrische quadricepsoefening’ (hier: op een ‘bungelbank’)

Oefening 65: ‘dynamische squat’ – core stability oefening

Oefening 64a: elleboogkrukkentraining – driepuntsgang, kruisgang, zijwaartse gang bij de ‘bungelbank’ (BIBO-protocol)

Oefening 64: elleboogkrukkentraining – trap af

Oefening 63: elleboogkrukkentraining – trap op

Oefening 62: elleboogkrukkentraining – kruisgang

Oefening 61: elleboogkrukkentraining – 3 puntsgang

Oefening 60: elleboogkrukkentraining – pas op de plaats 3 puntsgang

Oefening 59: ‘sleepers-stretch’

Oefening 58a: n. ulnaris – uitleg concept van de bindweefselplaten