Author Archives: admin

Oefening 6a: afroloefening nek en romp in stand via de muur

Oefening 6: ‘reset’-oefening (concentratie- en balansoefening) in stand

Oefening 5: ‘bodyscan’ – ontspannings- en concentratieoefening

Oefening 4: ‘circumductiebeweging’ in combinatie met schuttershouding (kinetische keten)

Oefening 3: ‘deviatiebeweging in combinatie met schuttershouding (kinetische keten)

Oefening 2b: ‘deviatiebeweging’ in combinatie met squatoefening (kinetische keten)

Oefening 2a: ‘circumductiebeweging’ in combinatie met squatoefening (kinetische keten)

Oefening 1c: ‘wokkel’-bekkenbodemoefening

Oefening 1b: ‘pretzel’ – vervolg ochtendritueel voor jongeren

Oefening 1a: ‘ochtendritueel’ (voor jongeren)