Author Archives: admin

Oefening 30b: ‘circumductiebeweging’ met 1 kg halters

Oefening 30a: ‘circumductiebeweging’ update

Oefening 30: ‘circumductiebeweging’

Oefening 29a: strekken lange bindweefselplaten met katrol en voeten naast elkaar (minder controle)-N. Ulnaris

Oefening 29: strekken van de lange bindweefselplaten met katrol – nadruk op verloop n. ulnaris in schredestand (met veel controle)

Oefening 28: strekken van de lange bindweefselplaten met katrol – nadruk op verloop n. medianus

Oefening 27: strekken van de lange bindweefselplaten met katrol – nadruk op verloop n. radialis

Oefening 26a: ‘stenvers-oefening’-unilaterale strekoefening schoudergordel zonder katrol

Oefening 26: ‘stenvers-oefening’ – katroloefening – strekken van de lange bindweefselplaten van de bovenste lichaamshelft – de nadruk ligt op de CTO

Oefening 25: ‘deviatiebeweging’ met katrol in zit (coördinatie)