Daily Archives: februari 25, 2025

Oefening 48l: Wall-slide oefening in stand met gezicht naar de muur enkelhandig met bal en met elastiek als weerstand

Oefening 48k: Wall-slide oefening in stand met gezicht naar de muur enkelhandig met bal

Oefening 48j: Wall-slide oefening in stand dubbelhandig met skippybal

Oefening 48i: Bench-slide-maximaal-oefening in zit – met bal en met elastiek als weerstand – door de romp voorover mee te bewegen tot maximale anteflexie – enkelhandig – zonder en met gebalde vuist

Oefening 48h: Bench-slide oefening schouder met bal in zit – rond 90° anteflexie naar meerdere anteflexie in het sagittale en scaptievlak door de romp voorover mee te bewegen – enkelhandig

Oefening 48g: Bench-slide oefening schouder met bal in zit – rond 90° anteflexie – dubbelhandig

Oefening 48f: Bench-slide oefening schouder met bal in stand – rond 45° anteflexie

Oefening 46b: ‘Pendel- en zwaaioefening’ heup zonder steun

Oefening 46a: ‘Pendel- en zwaaioefening’ heup met steun