Category Archives: Huiswerkfilmpjes

Oefening 5: ‘bodyscan’ – ontspannings- en concentratieoefening

Oefening 4: ‘circumductiebeweging’ in combinatie met schuttershouding (kinetische keten)

Oefening 3: ‘deviatiebeweging in combinatie met schuttershouding (kinetische keten)

Oefening 2b: ‘deviatiebeweging’ in combinatie met squatoefening (kinetische keten)

Oefening 2a: ‘circumductiebeweging’ in combinatie met squatoefening (kinetische keten)

Oefening 1c: ‘wokkel’-bekkenbodemoefening

Oefening 1b: ‘pretzel’ – vervolg ochtendritueel voor jongeren

Oefening 1a: ‘ochtendritueel’ (voor jongeren)

Oefening 1: ‘ochtendritueel’ (basisoefening)