Category Archives: Huiswerkfilmpjes

Oefening 17b: ‘laterale stretchóefening’ vanuit de ‘Mekkahouding’

Oefening 17a: ‘stofzuigeroefening’ met 2 accenten (in kruiphouding)

Oefening 17: de ‘stofzuigeroefening’ – voor de wervelkolom en schoudergordel in kruiphouding

Oefening 16f: ligsteun met horizontale abductie swing

Oefening 16e: ligsteun op knieën met horizontale abductie swing

Oefening 16d: kruiphouding met horizontale abductie swing

Oefening 16c: ‘kwispeloefening’

Oefening 16b: ‘catpaws’

Oefening 16a: ‘superman’ + proprioceptief oefenen romp en extremiteiten in kruiphouding

Oefening 16: functionele oefeningen voor de wervelkolom, het bekken en de heupen in kruiphouding