Daily Archives: mei 27, 2024

Oefening 55: ‘roeioefening met oefenelastiek’ (extensie/flexie thoracale wervelkolom; pro-/retractie schoudergordel

Oefening 54: ‘werpbeweging’ – CPP oefening met oefenelastiek dubbelhandig – excentrisch

Oefening 53: ‘werpbeweging’ – CPP oefening met oefenelastiek enkelhandig (excentrisch)

Oefening 52e: ‘Anteflexieoefening’ in de kinetische keten onder abductiespanning met oefenelastiek

Oefening 52d: ‘anteflexieoefening’ met oefenelastiek vanuit pronatie onder abductiespanning

Oefening 52c: ‘anteflexieoefening’ met oefenelastiek vanuit supinatie onder abductiespanning

Oefening 52b: ‘schepoefening’ met oefenelastiek onder abductiespanning

Oefening 52a: anteflexieoefening met oefenelastiek onder abductorenspanning (reductietest)

Oefening 51a: ‘endo- exorotatieoefening’ met oefenelastiek en geabduceerde gestrekte arm

Oefening 51: excentrische exorotatorenoefening (m. supraspinatus, infraspinatus, teres minor) met oefenelastiek