Oefening 18: ‘zeehond’ – extensieoefening voor de lumbale wervelkolom in buikligging (te combineren met de ‘stofzuigeroefening’)
Oefening 18: ‘zeehond’ – extensieoefening voor de lumbale wervelkolom in buikligging (te combineren met de ‘stofzuigeroefening’)
Zoek huiswerkfilmpje
Leerboek ‘Extremiteiten’
Deze instructiefilmpjes met oefeningen zijn afkomstig uit het boek Extremiteiten.